多吃蔬菜有哪些好處呢

                                                                  2016-03-25  來自: 山東布魯斯農業科技有限公司 瀏覽次數:845

                                                                    1.是維生素的重要來源

                                                                    食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿卜素,還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。

                                                                    2.是礦物質的重要來源

                                                                    蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發育的主要物質;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,礦物質可使蔬菜成為堿性食物,與五谷和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸堿平衡的作用。

                                                                    3.是纖維素的重要來源

                                                                    蔬菜中含有豐富的纖維素,能刺激胃液分泌和腸道蠕動,增加食物與消化液的接觸面積。


                                                                  關鍵詞: 多吃蔬菜有哪些好處呢           

                                                                  山東布魯斯農業科技有限公司,專營 辣椒 黃瓜 茄子 非洲冰菜 菠菜 西瓜 甘藍 西紅柿 等業務,有意向的客戶請咨詢我們,聯系電話:13070770369

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