食用有機蔬菜的四大好處

                                                                  2016-03-25  來自: 山東布魯斯農業科技有限公司 瀏覽次數:867

                                                                    是遵循自然規律和生態學原理,采取一系列可持續發展的農業技術,協調種植平衡,維持農業生態系統持續穩定。

                                                                    好處1 :纖維質對人體有益

                                                                    蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收,但本身會吸收大量的水分,來增加糞便形成的軟度,有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能,達到控制體重的目的。

                                                                    好處2 :維生素來源

                                                                    蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色越深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質,不僅能平穩血液中的酸堿值,也是小朋友生長需要的營養素重要來源。

                                                                    好處3: 增加飽足感

                                                                    蔬菜中的纖維質能增加咀嚼,使飽食感增加,而減少食物的攝取量,并進而減少熱量的攝取。

                                                                    好處4: 整腸健胃,調整體質 

                                                                    蔬菜中的纖維質能讓腸與胃的蠕動,所以能降低食物在腸道停留的時間,減少營養素被吸收,并及早協助排出對人體無益的廢物?,F代人的飲食,攝取加工制品太多,因此更應該多吃蔬菜,除了可延緩食物消化吸收的速率,更能健胃整腸,調整血液品質及身體體質。


                                                                  關鍵詞: 食用有機蔬菜的四大好處           

                                                                  山東布魯斯農業科技有限公司,專營 辣椒 黃瓜 茄子 非洲冰菜 菠菜 西瓜 甘藍 西紅柿 等業務,有意向的客戶請咨詢我們,聯系電話:13070770369

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